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Fernanda Alcantara de Oliveira

Estou Ansiosa demais para Meditar

Geralmente, assim que meu filho sai pra escola, eu começo o dia meditando. Mas hoje, precisei resolver algumas coisas antes, e minha mente ficou muito agitada, preocupada com questões que ainda não tinha conseguido resolver.

 

Pensei: "Não vou conseguir meditar agora. Estou agitada demais pra isso. Melhor deixar pra mais tarde". E lembrei o que tanto falo para meus clientes de psicoterapia, é justamente nessa hora que mais precisamos meditar.

 

Então, sentei pra praticar mesmo ansiosa, me comprometendo a meditar só por alguns minutos. E em pouco tempo, fui me acalmando, o corpo relaxando e a mente aquietando e aderindo à meditação.

 

Troque: Estou ansiosa demais para Meditar

Por: Estou ansiosa demais, por isso vou Meditar

 

E dá pra meditar Ansiosa?

Claro! Mas você precisa descobrir a técnica que funciona para você.

 

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